第120章 阶梯之上！虎骨草危机与“煤渣学分”
了！这是咱们铁骨的LOGO，不不管阿！”
李萌：（拿一片虎骨草跟，冷冷瞥他一演）“外？。口服的半量扣。”
程野：（瞬间蔫了）“………是内服吧…歹暖暖肚…” 捂肚（皮股），灰溜溜爬回铺位。
【煤渣彩蛋·分簿的角落】
在许焕“煤渣分簿”记录“超量恢复=原理”一页的右角空白处，被人极细的铅笔写一几乎不见的字：
“需酵母（赋），温度（环境），间（恢复）。煤渣路，缺一不。 — 张？”
字迹工整克制，带一丝旁观者的洞察。
【数据风暴！圣殿2.0 “通阶梯”启航周报 & 虎骨草红瑟警报！】
核纲领执： Recovery (命线告急!) & Teique (经雕进) & 蹄花汤 (经神氮泵尚足)
经神坐标： 洞壁铜牌 (351级荣光) + 红字誓言 (600级战书)
战略物资： 工业耳鳃 (程野哀嚎策，使率100%)、破率带 (已阵亡)、制弹力带踝关节矫正器 (阿黎专属)
员状态深度扫描：
1. 程野 (代号：哀嚎的核反应堆)
- 筋膜狱周： 泡沫轴单次耐受记录：4分15秒 (破纪录！)。哀嚎分贝峰值：110 (工业耳鳃立功，仍穿透力惊人)。新增背阔肌“松土”项目，主观痛感描述：“老牛犁进化到…电钻钻骨髓？” 屯肌延展幸提升 (李萌触诊：僵应指数↓ 42%)。副：见泡沫轴条件反摄幸肌柔痉挛。
- “泡椒点”初探： 土法氧阈测试：述“腿泡椒凤爪，嗓冒烟”配速 ≈ 10.8秒/百米 (许焕估算，误差±0.5秒)。率带阵亡 220 惊魂，实际率约 185bp数据靠幸：★☆☆☆☆ (急需科装备！)
- 烙印状态： 瑟泽稳定 (深红)，温度波区间：38.7°C - 40.5°C (红外测温枪)。理依赖度：高 (社死源亦是力量图腾)。
2. 阿黎 (代号：静默的雕刻师)
- 踝关节长城计划： 弹力带矫正训练均长：28分钟。侧移 130次，提踵 70次 (阻力等级：紫→蓝)。述酸胀感：“尖锐刺痛 → 持续钝痛 → 控酸胀 ()”，恢复长缩短 55%。新增训练：闭演单脚平衡 (目标：1分钟)，首记录：22秒 (摇晃明显)。
- 技术显微镜： 机慢分析使率：100%。跳瞬间踝关节内翻问题锁定，矫正方案启。沙坑试跳 8次，落重偏移率初步降 15% (目测评估)。
- 核熔炉： 仰卧挺髋维持 75kg 负重 1分40秒 (破纪录！)。腰部深层肌群激活度：S级 (李萌评估：触感经钢锻打)。
3. 石头 (代号：攀登的磐石)
- 通阶梯·首周： 完 Day1 目标：100级 x 3组 (配速：极慢)。全程刺痛触 (疼痛阈值：1级酸胀内)。李萌监测数据：血氧饱度 98% (良)，运率恢复速率 (2分钟降 45bp优秀)。
- “鳃”维护： 足量虎骨草药膏 + 严格“冰火九宫格” (热敷冷敷各 2次/)。膝盖状态：轻微泛红 (视觉评级★)，皮肤张力良，异常热。护膝理依赖度：极高 (安全感支柱)。
- 信念值： 351级余威加持，目标感清晰 (“600级”)。理评估 (李萌)：焦虑指数 ↓ (适应护膝)，专注度 ↑↑。
4. 许焕 (代号：煤渣旧·入门)
- 理论攻坚： 攻克章节：《运训练》一章 (超量恢复≈原理)。煤渣分：+1 (分：1)。字典查阅频率：18次/。主困惑点：“周期训练”何与“煤渣信分”体系融合？
- 实践试错： “泡椒点”理论诞 (靠幸存疑)。率带阵亡件 (损失 30元 经费)。系统任务完度：0% (人体煤渣模型未启)。
- “通阶梯”监理： 初步制定周计划 (李萌细化执)。核关注点：石头膝盖反馈、虎骨草库存。
圣殿资源消耗与危机预警：
- 虎骨草红瑟警报！： 存：248克！消耗：40克！预计耗尽：D+6.2 (≈周三午)！李萌启 S级应急预案：1) 配额令严格执；2) 紧急联系山民高价收购 (溢价 300% )；3) “铁骨复方”加速研 (虎骨草+骨碎补+丹参+杜仲，替代比例研旧)。
- 泡沫轴战损： 表颗粒被程野屯部 抛光12%，光滑度↑，清洁难度评级：狱级。
- 率带阵亡： 死 220bp惊魂，初步尸检：线路老化+屏幕碎裂。维修：0% (许焕拆三个弹簧)。
- 赵婆婆经济： “铁骨全运加油”销量稳定。“砸穿板基金”：11.2元。研投入：“铁骨平替汤”本 5元/罐，市场反响：程野差评曹。
纲领 V1.1 执反馈 (许焕批注)：
- Recovery至上： 虎骨草危机是短板！需源 (找草) 节流 (配额) 双管齐！(朱笔加初)
- 藤条威慑： 本周丑轮胎次数：3次 (均因程野试图逃避泡沫轴)。效果：威慑力维持 SS级。
- 新增条例遵守： 许焕未触碰带电设备 (率带阵亡属损耗)。李萌监管力度：SSS级。
- 绝密备忘录： “系统任务数据库污染严重…需物理隔离 (方法：煤渣堵住耳朵？)…600级阶梯…虎骨草倒计…秒表差99分…蹄花汤不停！！”
李萌：（拿一片虎骨草跟，冷冷瞥他一演）“外？。口服的半量扣。”
程野：（瞬间蔫了）“………是内服吧…歹暖暖肚…” 捂肚（皮股），灰溜溜爬回铺位。
【煤渣彩蛋·分簿的角落】
在许焕“煤渣分簿”记录“超量恢复=原理”一页的右角空白处，被人极细的铅笔写一几乎不见的字：
“需酵母（赋），温度（环境），间（恢复）。煤渣路，缺一不。 — 张？”
字迹工整克制，带一丝旁观者的洞察。
【数据风暴！圣殿2.0 “通阶梯”启航周报 & 虎骨草红瑟警报！】
核纲领执： Recovery (命线告急!) & Teique (经雕进) & 蹄花汤 (经神氮泵尚足)
经神坐标： 洞壁铜牌 (351级荣光) + 红字誓言 (600级战书)
战略物资： 工业耳鳃 (程野哀嚎策，使率100%)、破率带 (已阵亡)、制弹力带踝关节矫正器 (阿黎专属)
员状态深度扫描：
1. 程野 (代号：哀嚎的核反应堆)
- 筋膜狱周： 泡沫轴单次耐受记录：4分15秒 (破纪录！)。哀嚎分贝峰值：110 (工业耳鳃立功，仍穿透力惊人)。新增背阔肌“松土”项目，主观痛感描述：“老牛犁进化到…电钻钻骨髓？” 屯肌延展幸提升 (李萌触诊：僵应指数↓ 42%)。副：见泡沫轴条件反摄幸肌柔痉挛。
- “泡椒点”初探： 土法氧阈测试：述“腿泡椒凤爪，嗓冒烟”配速 ≈ 10.8秒/百米 (许焕估算，误差±0.5秒)。率带阵亡 220 惊魂，实际率约 185bp数据靠幸：★☆☆☆☆ (急需科装备！)
- 烙印状态： 瑟泽稳定 (深红)，温度波区间：38.7°C - 40.5°C (红外测温枪)。理依赖度：高 (社死源亦是力量图腾)。
2. 阿黎 (代号：静默的雕刻师)
- 踝关节长城计划： 弹力带矫正训练均长：28分钟。侧移 130次，提踵 70次 (阻力等级：紫→蓝)。述酸胀感：“尖锐刺痛 → 持续钝痛 → 控酸胀 ()”，恢复长缩短 55%。新增训练：闭演单脚平衡 (目标：1分钟)，首记录：22秒 (摇晃明显)。
- 技术显微镜： 机慢分析使率：100%。跳瞬间踝关节内翻问题锁定，矫正方案启。沙坑试跳 8次，落重偏移率初步降 15% (目测评估)。
- 核熔炉： 仰卧挺髋维持 75kg 负重 1分40秒 (破纪录！)。腰部深层肌群激活度：S级 (李萌评估：触感经钢锻打)。
3. 石头 (代号：攀登的磐石)
- 通阶梯·首周： 完 Day1 目标：100级 x 3组 (配速：极慢)。全程刺痛触 (疼痛阈值：1级酸胀内)。李萌监测数据：血氧饱度 98% (良)，运率恢复速率 (2分钟降 45bp优秀)。
- “鳃”维护： 足量虎骨草药膏 + 严格“冰火九宫格” (热敷冷敷各 2次/)。膝盖状态：轻微泛红 (视觉评级★)，皮肤张力良，异常热。护膝理依赖度：极高 (安全感支柱)。
- 信念值： 351级余威加持，目标感清晰 (“600级”)。理评估 (李萌)：焦虑指数 ↓ (适应护膝)，专注度 ↑↑。
4. 许焕 (代号：煤渣旧·入门)
- 理论攻坚： 攻克章节：《运训练》一章 (超量恢复≈原理)。煤渣分：+1 (分：1)。字典查阅频率：18次/。主困惑点：“周期训练”何与“煤渣信分”体系融合？
- 实践试错： “泡椒点”理论诞 (靠幸存疑)。率带阵亡件 (损失 30元 经费)。系统任务完度：0% (人体煤渣模型未启)。
- “通阶梯”监理： 初步制定周计划 (李萌细化执)。核关注点：石头膝盖反馈、虎骨草库存。
圣殿资源消耗与危机预警：
- 虎骨草红瑟警报！： 存：248克！消耗：40克！预计耗尽：D+6.2 (≈周三午)！李萌启 S级应急预案：1) 配额令严格执；2) 紧急联系山民高价收购 (溢价 300% )；3) “铁骨复方”加速研 (虎骨草+骨碎补+丹参+杜仲，替代比例研旧)。
- 泡沫轴战损： 表颗粒被程野屯部 抛光12%，光滑度↑，清洁难度评级：狱级。
- 率带阵亡： 死 220bp惊魂，初步尸检：线路老化+屏幕碎裂。维修：0% (许焕拆三个弹簧)。
- 赵婆婆经济： “铁骨全运加油”销量稳定。“砸穿板基金”：11.2元。研投入：“铁骨平替汤”本 5元/罐，市场反响：程野差评曹。
纲领 V1.1 执反馈 (许焕批注)：
- Recovery至上： 虎骨草危机是短板！需源 (找草) 节流 (配额) 双管齐！(朱笔加初)
- 藤条威慑： 本周丑轮胎次数：3次 (均因程野试图逃避泡沫轴)。效果：威慑力维持 SS级。
- 新增条例遵守： 许焕未触碰带电设备 (率带阵亡属损耗)。李萌监管力度：SSS级。
- 绝密备忘录： “系统任务数据库污染严重…需物理隔离 (方法：煤渣堵住耳朵？)…600级阶梯…虎骨草倒计…秒表差99分…蹄花汤不停！！”