！
老鹅，这怎胖了？
站在称上，人快裂了。
住院三个月，涨了10斤，这来堪称是灾难。
减肥这条路，有很雷数坑各诱惑，该走的弯路一步落。
果这世上有什非常难完的，绝是减肥。
运，少吃，口号每在喊，却很难长间坚持，每次是坚持个十来，被别的儿耽搁。
不，绝不这！
付书找了个笔记本来，始写减肥计划。
1995计划:减50斤！
50斤？迟疑了，毕竟今已经了一半，不仅一斤减，甚至胖了十来斤，这个目标太，完不打消的积极幸。
……20斤？
离有6个半月，20斤的话一个月3斤一点。
，定这个！
6:15创，先喝一杯水（300毫升）。
6:30吃早餐，早餐两个机蛋+一杯豆浆+一个红薯
7:15始跑步，往山跑，再跑回来。
10：15始喝水，300毫升，始准备午饭。
12：15分始吃午饭，午饭每餐定热量，不超350焦耳的热量，吃蛋白质高的食物。
13：15-14：30，午休半个。
15：00始跳绳，分三组，每次跳100个，共计：300。
17：35始吃晚饭，晚饭不吃主食，吃一个苹果+半碗菜。
18：25始跳绳+慢跑，耗：30分钟。
20：30始睡觉。
是完的一，结束！
这一的计划书写完，付书累趴在桌上，睡了。
等醒来，已经是午两点。
完了完了，忘记锻炼了，浪费了半间。
嘀咕了很久，身头晕目眩，忙喝了口保温杯的红糖姜茶。
算了，这几来姨妈，等几再始实我的计划吧？
减肥难，难上青！
这是条极其漫长的路阿……
老鹅，这怎胖了？
站在称上，人快裂了。
住院三个月，涨了10斤，这来堪称是灾难。
减肥这条路，有很雷数坑各诱惑，该走的弯路一步落。
果这世上有什非常难完的，绝是减肥。
运，少吃，口号每在喊，却很难长间坚持，每次是坚持个十来，被别的儿耽搁。
不，绝不这！
付书找了个笔记本来，始写减肥计划。
1995计划:减50斤！
50斤？迟疑了，毕竟今已经了一半，不仅一斤减，甚至胖了十来斤，这个目标太，完不打消的积极幸。
……20斤？
离有6个半月，20斤的话一个月3斤一点。
，定这个！
6:15创，先喝一杯水（300毫升）。
6:30吃早餐，早餐两个机蛋+一杯豆浆+一个红薯
7:15始跑步，往山跑，再跑回来。
10：15始喝水，300毫升，始准备午饭。
12：15分始吃午饭，午饭每餐定热量，不超350焦耳的热量，吃蛋白质高的食物。
13：15-14：30，午休半个。
15：00始跳绳，分三组，每次跳100个，共计：300。
17：35始吃晚饭，晚饭不吃主食，吃一个苹果+半碗菜。
18：25始跳绳+慢跑，耗：30分钟。
20：30始睡觉。
是完的一，结束！
这一的计划书写完，付书累趴在桌上，睡了。
等醒来，已经是午两点。
完了完了，忘记锻炼了，浪费了半间。
嘀咕了很久，身头晕目眩，忙喝了口保温杯的红糖姜茶。
算了，这几来姨妈，等几再始实我的计划吧？
减肥难，难上青！
这是条极其漫长的路阿……