丹提亚堡的健身房内。(仙侠奇缘推荐：紫陌文学网)
伊凡在高文的辅助始了卧推。横杠沉甸甸压在伊凡的上，伊凡咬紧牙关，臂上的肌柔瞬间紧绷，努力将横杠向上推举。
高文则在一旁全神贯注盯伊凡的，刻准备在他力竭施援。
“稳住，伊凡，慢慢来，控制节奏。”高文沉稳的声音在健身房内回荡。
伊凡深吸一口气，借助腰腹的力量，再次力，横杠缓缓上升直到高点。
“干漂亮，伊凡。在慢慢呼气，将横杠一点一点放来。”高文的双悬在横杠的方，防伊凡突脱力松。
见伊凡缓慢将横杠放，高文兴奋：“的，伊凡。非常标准。”
高文一边，一边帮伊凡横杠放回原位。伊凡躺在椅上喘初气，感受臂上传来的酸痛感，伊凡的内涌上一股满足感。
“怎，一点点变强是不是很有豪感。”高文取一条毛巾递给了伊凡。
伊凡接毛巾，坐身始差拭头上的汗：“确实，感觉到有了提升。”
“哈哈，不贵在坚持。伊凡是有测量身体的数据吗？”高文了的疑问。
“哦？什思。”伊凡不明白高文表达什，挑挑眉。
“怎呢，感觉像的力量有清晰的认知。【近期必书：忘笙书屋】记一次拿短杠吗？因力太猛差点砸到脸次。”高文。
“记，我它很重的。”伊凡。
“不是这的伊凡，我拿给的短杠是先估算的。实话，在练的重量比我练的重了。”
高文组织了语言继续：
“伊凡在像我刚刚经历一关。怎呢，像力量突变了，却适应来。的力量有特别清晰的认知。”
伊凡一明白了高文的思。身体强度提高太快了，却有适应提高的身体。记一周身体强度在1.5左右，在已经快到2.0了。
高文顿了顿继续：“记我刚破一关的候，有一个完的门，全被我掰弯了。哈哈哈，我母亲骂了我一顿。因我喜欢的盘给捏碎了。”
随高文语调一转，一脸郑重伊凡：
“伊凡我感觉到身体强度在快速变强。是洛伦丝老师给吃了什东西，这不重。
任何力量的提升必将伴随破坏欲的高涨，伊凡果不伤害到别人的话，一定掌控的力量。”
伊凡听高文的话，神逐渐变凝重来。他深知高文言非虚，这段间身体强度的提升确实有超乎寻常，且未来加速提升，掌控力量越关键。
“我明白了，高文。”伊凡认真，“我注的，不因力量变强疏忽，伤害到身边的人。”
高文欣慰点点头，拍了拍伊凡的肩膀：“，明白不了。这不是，很体修在力量增长的初期，因法控制力量闯祸。
萝拉十三月是孩的体魄，是不伤到们，伊凡责的。”
“高文，是怎掌控力量的呢？有有什诀窍？”伊凡向高文请教。
高文思索片刻，：“其实有什特别的诀窍，是不断练习。在常的训练活，刻提醒注力量的使。
比，一细微的始，像拿杯、门这，每次尝试恰的力量完，久久，更掌控的力量了。”
“另外，进一针幸的训练。”
高文走到一旁，拿一个装满沙的布袋递给伊凡。
“像这，记住不规格的沙袋重量。并此参照，将每一个的需的力了熟。”
伊凡听到高文的话点了点头。
“了，伊凡来。”高文似乎是到了什，找了一个桌放在伊凡间。
见高文平坐在上，将一举放在了桌上。显是伊凡扳腕。
伊凡听到高文的话，盘膝坐在高文，握住了高文伸的右。
“伊凡仔细感受，这是一斤的力。”高文微微力，伊凡坐在另一边记住了这力。
“嗯，记住了。”伊凡回答。
“，我始缓缓施加压力了。”见高文的右始力，力的程均匀且缓慢。在概100斤力的候，伊凡的腕被彻底扳了。
“怎，感觉何。”高文的伊凡。
“需练习。”伊凡摇摇头，显力量不是握的。
“，有的是间适应。伊凡有考虑习武术吗？这帮助掌控身力量有裨益。”高文目光诚挚向伊凡。
“哦？我试一试。”伊凡回。
高文笑了笑，接：“知，武术这东西，赋经力的求不低。洛伦丝老师肯定不希望全部经力搭进。伊凡它一有趣的练习，抱玩玩的态。”
伊凡点头答应。已经留了个演。因混沌魔力的存在，力量不断提高，掌控身体的计划提上程。
伊凡不希望将萝拉的握骨折的。
......
郁金香王某处人的山洞。
一个巨的传送门忽打，一浑身布满伤痕的巨龙传送门飞。巨龙的握一个昏厥的男孩。
随将男孩扔到了上，巨龙的龙鳞找伤药吃了来，是伤口不断蠕却始终有愈合。
“个该死的疯人。”巨龙的咒骂声在山洞回荡。
似乎是注到巨龙的归来，脚步声山洞的深处传来。
伊凡在高文的辅助始了卧推。横杠沉甸甸压在伊凡的上，伊凡咬紧牙关，臂上的肌柔瞬间紧绷，努力将横杠向上推举。
高文则在一旁全神贯注盯伊凡的，刻准备在他力竭施援。
“稳住，伊凡，慢慢来，控制节奏。”高文沉稳的声音在健身房内回荡。
伊凡深吸一口气，借助腰腹的力量，再次力，横杠缓缓上升直到高点。
“干漂亮，伊凡。在慢慢呼气，将横杠一点一点放来。”高文的双悬在横杠的方，防伊凡突脱力松。
见伊凡缓慢将横杠放，高文兴奋：“的，伊凡。非常标准。”
高文一边，一边帮伊凡横杠放回原位。伊凡躺在椅上喘初气，感受臂上传来的酸痛感，伊凡的内涌上一股满足感。
“怎，一点点变强是不是很有豪感。”高文取一条毛巾递给了伊凡。
伊凡接毛巾，坐身始差拭头上的汗：“确实，感觉到有了提升。”
“哈哈，不贵在坚持。伊凡是有测量身体的数据吗？”高文了的疑问。
“哦？什思。”伊凡不明白高文表达什，挑挑眉。
“怎呢，感觉像的力量有清晰的认知。【近期必书：忘笙书屋】记一次拿短杠吗？因力太猛差点砸到脸次。”高文。
“记，我它很重的。”伊凡。
“不是这的伊凡，我拿给的短杠是先估算的。实话，在练的重量比我练的重了。”
高文组织了语言继续：
“伊凡在像我刚刚经历一关。怎呢，像力量突变了，却适应来。的力量有特别清晰的认知。”
伊凡一明白了高文的思。身体强度提高太快了，却有适应提高的身体。记一周身体强度在1.5左右，在已经快到2.0了。
高文顿了顿继续：“记我刚破一关的候，有一个完的门，全被我掰弯了。哈哈哈，我母亲骂了我一顿。因我喜欢的盘给捏碎了。”
随高文语调一转，一脸郑重伊凡：
“伊凡我感觉到身体强度在快速变强。是洛伦丝老师给吃了什东西，这不重。
任何力量的提升必将伴随破坏欲的高涨，伊凡果不伤害到别人的话，一定掌控的力量。”
伊凡听高文的话，神逐渐变凝重来。他深知高文言非虚，这段间身体强度的提升确实有超乎寻常，且未来加速提升，掌控力量越关键。
“我明白了，高文。”伊凡认真，“我注的，不因力量变强疏忽，伤害到身边的人。”
高文欣慰点点头，拍了拍伊凡的肩膀：“，明白不了。这不是，很体修在力量增长的初期，因法控制力量闯祸。
萝拉十三月是孩的体魄，是不伤到们，伊凡责的。”
“高文，是怎掌控力量的呢？有有什诀窍？”伊凡向高文请教。
高文思索片刻，：“其实有什特别的诀窍，是不断练习。在常的训练活，刻提醒注力量的使。
比，一细微的始，像拿杯、门这，每次尝试恰的力量完，久久，更掌控的力量了。”
“另外，进一针幸的训练。”
高文走到一旁，拿一个装满沙的布袋递给伊凡。
“像这，记住不规格的沙袋重量。并此参照，将每一个的需的力了熟。”
伊凡听到高文的话点了点头。
“了，伊凡来。”高文似乎是到了什，找了一个桌放在伊凡间。
见高文平坐在上，将一举放在了桌上。显是伊凡扳腕。
伊凡听到高文的话，盘膝坐在高文，握住了高文伸的右。
“伊凡仔细感受，这是一斤的力。”高文微微力，伊凡坐在另一边记住了这力。
“嗯，记住了。”伊凡回答。
“，我始缓缓施加压力了。”见高文的右始力，力的程均匀且缓慢。在概100斤力的候，伊凡的腕被彻底扳了。
“怎，感觉何。”高文的伊凡。
“需练习。”伊凡摇摇头，显力量不是握的。
“，有的是间适应。伊凡有考虑习武术吗？这帮助掌控身力量有裨益。”高文目光诚挚向伊凡。
“哦？我试一试。”伊凡回。
高文笑了笑，接：“知，武术这东西，赋经力的求不低。洛伦丝老师肯定不希望全部经力搭进。伊凡它一有趣的练习，抱玩玩的态。”
伊凡点头答应。已经留了个演。因混沌魔力的存在，力量不断提高，掌控身体的计划提上程。
伊凡不希望将萝拉的握骨折的。
......
郁金香王某处人的山洞。
一个巨的传送门忽打，一浑身布满伤痕的巨龙传送门飞。巨龙的握一个昏厥的男孩。
随将男孩扔到了上，巨龙的龙鳞找伤药吃了来，是伤口不断蠕却始终有愈合。
“个该死的疯人。”巨龙的咒骂声在山洞回荡。
似乎是注到巨龙的归来，脚步声山洞的深处传来。