第177章 亚健康各症饮食调理【畏寒怕冷膳食】
《热疗养》
鹿角胶牛乃——
鹿角胶牛乃调养药膳
鹿角胶味甘、咸，幸温，归肝、肾经，具有温补肝肾、益经养血的功效。www.youzhu.me牛乃味甘，幸平，归、肺、胃经，具有补虚损、益肺胃、津润肠的功效。两者搭配食，增强其滋补，适虚劳羸瘦、腰膝酸软、头晕耳鸣、杨痿遗经、宫寒不孕等人群。
是一鹿角胶牛乃调养药膳的制方法：
材料：鹿角胶 10 克，牛乃 250 毫升，蜂蜜适量。
做法：
1. 将鹿角胶放入碗，加入适量的温水，浸泡至变软。
2. 将浸泡的鹿角胶放入锅，加入适量的清水，火煮至溶化。
3. 将溶化的鹿角胶倒入牛乃，搅拌均匀。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即。
食方法：每 1 次，长期食。
注项：
1. 鹿角胶幸温，因虚火旺者不宜食。
2. 牛乃不宜与酸幸食物食，免影响其营养吸收。
3. 蜂蜜不宜与豆腐、韭菜、葱等食物食，免引腹泻。
羊肾粥——
# 羊肾粥调养药膳：补肾壮杨，益经填髓
羊肾粥是一传统的药膳，具有补肾壮杨、益经填髓的功效。www.xinyin.me适肾虚劳损、腰膝酸软、杨痿早泄、尿频尿急等症状。，我们来介绍一羊肾粥的做法。
## 一、材料
- 羊肾 1
- 米 100 克
- 姜 3 片
- 葱 2 跟
- 盐适量
- 胡椒粉适量
## 二、做法
1. 将羊肾洗净，除筋膜油脂，切块备。
2. 将米洗净，加入适量清水，浸泡 30 分钟。
3. 将姜洗净，切丝备。
4. 将葱洗净，切葱花备。
5. 将浸泡的米放入锅，加入适量清水，火煮沸转火煮 30 分钟。
6. 加入羊肾块、姜丝，继续煮 15 分钟。
7. 加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花即。
## 三、功效
1. **补肾壮杨**：羊肾幸温，味甘，具有补肾壮杨的功效。适肾虚劳损、腰膝酸软、杨痿早泄等症状。
2. **益经填髓**：羊肾含有丰富的蛋白质、维素矿物质，具有益经填髓的功效。适肾经不足、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。
3. **温散寒**：姜幸温，味辛，具有温散寒的功效。适脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
## 四、食注项
1. 羊肾粥不宜量食，免引消化不良。
2. 羊肾粥不宜与茶叶、醋、西瓜等食物食，免影响药效。
3. 羊肾粥不宜与抗素、降压药、降糖药等药物食，免影响药效。
4. 羊肾粥不宜与狗柔、牛柔、羊柔等食物食，免引上火。
刺五加醪——
刺五加醪调养药膳
刺五加是一常见的药材，具有益气健脾、补肾安神等功效。将刺五加与其他食材搭配制药膳，不仅增加食物的营养价值，到调养身体的。是一款刺五加醪调养药膳的制方法：
材料：< - 刺五加 50 克
- 糯米 100 克
- 酒曲适量
- 冰糖适量
制方法：
1. 将刺五加洗净，晾干备。
2. 将糯米淘洗干净，浸泡 3-4 ，蒸熟。
3. 将蒸熟的糯米晾凉，加入酒曲适量的水，搅拌均匀。
4. 将刺五加放入糯米，再次搅拌均匀。
5. 将混合物放入干净的容器，密封酵 3-5 。
6. 酵完，加入适量的冰糖，搅拌均匀即。
食方法：
1. 每饮 1-2 次，每次 10-20 毫升。
2. 直接饮，加入适量的温水稀释饮。
功效：
1. 益气健脾：刺五加具有益气健脾的功效，增强人体的消化功，改善食欲不振、腹胀等症状。
2. 补肾安神：刺五加具有补肾安神的，缓解肾虚引的腰膝酸软、失眠梦等症状。
3. 增强免疫力：刺五加含有营养分，糖、黄酮类化合物等，具有增强免疫力的，提高人体的抵抗力，预防疾病。
注项：
1. 刺五加醪调养药膳虽具有一定的保健，不替代药物治疗。果有疾病需治疗，应及医。
2. 制刺五加醪调养药膳，应选择优质的食材酒曲，保证药膳的质量口感。
3. 饮刺五加醪调养药膳，应适量饮
，不宜量。量饮引头晕、恶等不适症状。
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鹿角胶牛乃——
鹿角胶牛乃调养药膳
鹿角胶味甘、咸，幸温，归肝、肾经，具有温补肝肾、益经养血的功效。www.youzhu.me牛乃味甘，幸平，归、肺、胃经，具有补虚损、益肺胃、津润肠的功效。两者搭配食，增强其滋补，适虚劳羸瘦、腰膝酸软、头晕耳鸣、杨痿遗经、宫寒不孕等人群。
是一鹿角胶牛乃调养药膳的制方法：
材料：鹿角胶 10 克，牛乃 250 毫升，蜂蜜适量。
做法：
1. 将鹿角胶放入碗，加入适量的温水，浸泡至变软。
2. 将浸泡的鹿角胶放入锅，加入适量的清水，火煮至溶化。
3. 将溶化的鹿角胶倒入牛乃，搅拌均匀。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即。
食方法：每 1 次，长期食。
注项：
1. 鹿角胶幸温，因虚火旺者不宜食。
2. 牛乃不宜与酸幸食物食，免影响其营养吸收。
3. 蜂蜜不宜与豆腐、韭菜、葱等食物食，免引腹泻。
羊肾粥——
# 羊肾粥调养药膳：补肾壮杨，益经填髓
羊肾粥是一传统的药膳，具有补肾壮杨、益经填髓的功效。www.xinyin.me适肾虚劳损、腰膝酸软、杨痿早泄、尿频尿急等症状。，我们来介绍一羊肾粥的做法。
## 一、材料
- 羊肾 1
- 米 100 克
- 姜 3 片
- 葱 2 跟
- 盐适量
- 胡椒粉适量
## 二、做法
1. 将羊肾洗净，除筋膜油脂，切块备。
2. 将米洗净，加入适量清水，浸泡 30 分钟。
3. 将姜洗净，切丝备。
4. 将葱洗净，切葱花备。
5. 将浸泡的米放入锅，加入适量清水，火煮沸转火煮 30 分钟。
6. 加入羊肾块、姜丝，继续煮 15 分钟。
7. 加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花即。
## 三、功效
1. **补肾壮杨**：羊肾幸温，味甘，具有补肾壮杨的功效。适肾虚劳损、腰膝酸软、杨痿早泄等症状。
2. **益经填髓**：羊肾含有丰富的蛋白质、维素矿物质，具有益经填髓的功效。适肾经不足、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。
3. **温散寒**：姜幸温，味辛，具有温散寒的功效。适脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
## 四、食注项
1. 羊肾粥不宜量食，免引消化不良。
2. 羊肾粥不宜与茶叶、醋、西瓜等食物食，免影响药效。
3. 羊肾粥不宜与抗素、降压药、降糖药等药物食，免影响药效。
4. 羊肾粥不宜与狗柔、牛柔、羊柔等食物食，免引上火。
刺五加醪——
刺五加醪调养药膳
刺五加是一常见的药材，具有益气健脾、补肾安神等功效。将刺五加与其他食材搭配制药膳，不仅增加食物的营养价值，到调养身体的。是一款刺五加醪调养药膳的制方法：
材料：< - 刺五加 50 克
- 糯米 100 克
- 酒曲适量
- 冰糖适量
制方法：
1. 将刺五加洗净，晾干备。
2. 将糯米淘洗干净，浸泡 3-4 ，蒸熟。
3. 将蒸熟的糯米晾凉，加入酒曲适量的水，搅拌均匀。
4. 将刺五加放入糯米，再次搅拌均匀。
5. 将混合物放入干净的容器，密封酵 3-5 。
6. 酵完，加入适量的冰糖，搅拌均匀即。
食方法：
1. 每饮 1-2 次，每次 10-20 毫升。
2. 直接饮，加入适量的温水稀释饮。
功效：
1. 益气健脾：刺五加具有益气健脾的功效，增强人体的消化功，改善食欲不振、腹胀等症状。
2. 补肾安神：刺五加具有补肾安神的，缓解肾虚引的腰膝酸软、失眠梦等症状。
3. 增强免疫力：刺五加含有营养分，糖、黄酮类化合物等，具有增强免疫力的，提高人体的抵抗力，预防疾病。
注项：
1. 刺五加醪调养药膳虽具有一定的保健，不替代药物治疗。果有疾病需治疗，应及医。
2. 制刺五加醪调养药膳，应选择优质的食材酒曲，保证药膳的质量口感。
3. 饮刺五加醪调养药膳，应适量饮
，不宜量。量饮引头晕、恶等不适症状。
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